小米营养价值很高，含有蛋白质9，脂肪和维生素。除了吃，它还可以酿造葡萄酒和制糖。小米的蛋白质含量高于水稻。脂肪和碳水化合物含量不低于大米和小麦。它还含有一般食物中不含的胡萝卜素。维生素B1的含量在所有食物中排名第一。维生素B1，B12：小米富含维生素B1，B12等，具有预防消化瘀口疮的功效。色氨酸：谷子中的色氨酸含量是谷物中的第一种，而色氨酸具有调节睡眠的作用。锌：小米含有丰富的锌，可以促进食欲，促进生长发育，特别是对需要补锌的儿童。铁和磷：小米中的高铁含量可以预防缺铁和贫困。磷也很丰富，油炸棒棒鸡培训多少钱，是大米的2.3倍。这就是为什么小米可以补充xue和大脑。维生素E：小米含有大量的维生素E，是大米的4.8倍。维生素E可以保护身体细胞膜免受氧化损伤，并清除体内氧自由基等代谢“废物”。
川味辣椒鸡不需要炒菜炒。朱家棒鸡肉原料：鸡腿1个，辣椒40个，酱油50克，鸡汤50克，八角，肉桂，月桂叶，盐，葱，味精，香油做法：1。洗净鸡腿，加入洋葱，生姜，料酒，棒棒鸡培训电话，八角茴香，肉桂，香叶，放入汤锅中煮至新鲜煮熟。2.放入冰水冷却，控制干水，剁4厘米长，炸棒棒鸡培训机构，1.5厘米宽，放入锅中3.将胡椒放入锅中，炒4.将胡椒，洋葱叶，细盐放入碗中5.加入酱油，味精，芝麻油，鸡汤调成胡椒酱，倒入鸡块。
[辣椒鸡] [食物]：鸡胸肉100克，青椒150克，蒜瓣4个。油量，黄酒10毫升，酱油10毫升，十三香2克，少量水。[实践]：1。将配料清洗干净，将青椒切成丁切丁，棒棒鸡培训，将鸡胸肉切成丁，将蒜瓣去皮切碎。这辣椒辣。如果你想减少辛辣的味道，胡椒将在里面。辣椒种子去除。2，鸡胸肉加入酱油，黄酒和腌制10分钟，黄酒可以去除鸡肉的味道，腌鸡肉更美味。3，将食用油倒入锅中，加热油至60％加热，加入鸡胸肉翻炒。4，翻炒几次，待鸡肉变色，加入十三香翻炒，再加少许水。鸡肉煮熟后，将青椒倒入锅中。6，继续翻炒，炒至青椒柔软熟，这道菜更辛辣，吃得好吃，如果不能吃辛辣，可以加些糖，以减少辛辣味。7，盘子放在桌子上，Zui爱吃它，辛辣可口，它要吃米饭，比宫保鸡好。
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